КАК ЭТО БЫЛО С БЕГОМ (сначала ролик, потом текст)
⠀
В мае прошлого года я написала пост о том, что хочу начать бегать и получать от этого удовольствие. Мне хотелось выносливости, ощущения собственной физической силы и похудеть на 3-4кг тоже хотелось.
⠀
Бег я не могла терпеть каждой клеточкой своего тела. Вот совсем. Свой первый километр - 500 метров в одну сторону и 500 обратно - я прям страдала. Но на следующее утро вышла снова. И потом опять. И так каждый день, прибавляя по 100 метров. Мне все время было тяжело бежать, но никогда не хотелось отменить пробежку. То есть это был какой-то «комфортный» выход из зоны комфорта.
⠀
Сейчас, оглядываясь назад, я четко вижу, что в этот раз бег входил в мою жизнь без особых препятствий, как будто он твердо знал, что у нас все сложится, и я с интересом его впускала.
⠀
В июне прошлого года я две недели занималась с ребятами из @running.with.pleasure , получила много нужной информации по технике и беговым упражнениям, продолжала бегать почти каждый день и повышала дистанцию.
⠀
Бегать было нелегко. Я часто смотрела на экран телефона, проверяла, сколько осталось до конца дистанции.
⠀
Так было месяца три. А потом все. Я пробежала свои первые 4 км и вдруг поняла, что мне все равно, сколько бежать. В следующий раз я пробежала 5, потом стала увеличивать дистанцию примерно раз в месяц, вообще, не прилагая особых усилий. Более того, где-то в районе 4-х км я вхожу в какую-то «беговую медитацию», и не замечаю расстояние, если с телом все нормально и ничего нигде не закололо. Хотя даже от этого я научилась абстрагироваться. Мне приходится иногда преодолевать себя, но и это усилие тоже комфортное.
⠀
Я не ставлю никак конкретных целей в беге, все идет само собой, я лишь могу придумать себе вектор. Мне было интересно дойти до десятки, теперь, когда это уже легко, я решила увеличивать скорость бега и уменьшать пульс.
⠀
Описала совсем крупными мазками историю нашей «любви», еще находясь под эйфорией от участия в @zsdfest2019 . Видео как раз с этого забега на 10.5км. Это было очень круто! Кто знает, может, в следующем году побегу на скорость и займу какое-нибудь призовое место 😉